Dit is hoe en waarom Formule 1-coureurs de nekspieren trainen
Dit is hoe en waarom Formule 1-coureurs de nekspieren trainen
Iets dat opvalt bij Formule 1-coureurs is dat ze vaak een dikke nek hebben. Dat komt omdat ze, net als elk ander deel van hun lichaam, goed de nekspieren moeten trainen. Anders houden ze het niet anderhalf uur vol om op hoge snelheid Grands Prix uit te rijden.
Bij het nemen van bochten en tijdens het remmen en accelereren moeten de Formule 1-coureurs extreme G-krachten doorstaan. Hoe sterker de nekspieren, hoe minder kans op verwondingen in een crash, maar ook hoe langer een coureur het volhoudt in de race. De nek mag dus absoluut niet vergeten worden in de fitnessroutine.
Whiplash
Wanneer een coureur crasht, dan zie je vaak dat het hoofd als het ware heen en weer wordt geslingerd in de cockpit. Je kan in een auto-ongeluk een whiplash oplopen. De kans op een whiplash wordt kleiner, hoe beter de nekspieren zijn getraind. Bij een whiplash kan je permanente nekpijn, hoofdpijn en rugpijn oplopen evenals stijfheid in de nek, concentratieproblemen, ernstige vermoeidheid en tinnitus, oftewel oorsuizingen, en zelfs vergeetachtigheid, stemmingswisselingen en tintelingen in de vingers. Het is dus belangrijk voor coureurs om dit soort letsel te voorkomen. Het lastige van een whiplash is dat het ook niet altijd goed gediagnostiseerd kan worden, al helemaal als de adrenaline nog door het lijf giert. Als de nekspieren niet sterk genoeg zijn, zal een coureur veel sneller moe worden en zich niet comfortabel voelen en dat kan leiden tot relatief lange vertragingen in de hand-oog-coördinatie. Foutjes op de baan zijn dan al snel gemaakt.
OOK INTERESSANT: Hoe het team van Christian Horner ooit op de meest bizarre wijze een race verloor
Norris
Lando Norris laat in deze TikTok zien welke oefeningen hij doet om zijn nekspieren te trainen. Dat toont ook aan dat de Formule 1-coureurs in de winter absoluut niet stilzitten, maar hard bezig zijn met de voorbereidingen voor het nieuwe seizoen.
Gerelateerd
VIDEO | Mensen zeggen massaal Viaplay abonnement op, Ferrari komt met speciale kleurstelling | GPFans Recap
- 2 uur geleden
Croft ziet dat Horner zich stoort aan Wolff: "Toto is deels eigenaar en Christian niet"
- 3 uur geleden
Wijzig je tijdzone:
Net binnen
'Hülkenberg kan krabbel zetten onder driejarig contract bij Audi'
- 34 minuten geleden
- 1
'Mercedes heeft geduld met coureurskeuze dankzij Verstappen, Audi wil haast maken'
- 1 uur geleden
Domenicali slaat kritiek van Verstappen in de wind: 'F1 is geen verplichting'
- 1 uur geleden
- 4
Windsor zag grove fout na GP China: 'Norris vijf minuten lang winnaar, Verstappen P3'
- 2 uur geleden
- 1
VIDEO | Mensen zeggen massaal Viaplay abonnement op, Ferrari komt met speciale kleurstelling | GPFans Recap
- 2 uur geleden
Manager Sainz bevestigt meerdere gesprekken: "We zijn het spelletje aan het spelen"
- 3 uur geleden
- 1
Gerelateerd nieuws
VIDEO | Mensen zeggen massaal Viaplay abonnement op, Ferrari komt met speciale kleurstelling | GPFans Recap
Croft ziet dat Horner zich stoort aan Wolff: "Toto is deels eigenaar en Christian niet"
Andretti ziet F1 met 'beledigende' excuses komen, eist antwoorden voor afwijzing
VIDEO | Wolff plaatst Verstappen boven Hamilton, Teambazen steunen flinke wijziging | GPFans News
F1 standen
Coureurs
- Oliver Bearman
- Charles Leclerc
- Carlos Sainz
- Lando Norris
- Oscar Piastri
- Pierre Gasly
- Esteban Ocon
- Sergio Pérez
- Max Verstappen
- Alexander Albon
- Logan Sargeant
- Lewis Hamilton
- George Russell
- Nico Hülkenberg
- Kevin Magnussen
- Fernando Alonso
- Lance Stroll
- Valtteri Bottas
- Zhou Guanyu
- Daniel Ricciardo
- Yuki Tsunoda
Races
- Gulf Air Grand Prix van Bahrein 2024
- Saudi Arabian Grand Prix 2024
- Grand Prix van Australië 2024
- MSC Cruises Grand Prix van Japan 2024
- Grand Prix van China 2024
- Miami Grand Prix 2024
- Gran Premio dell'Emilia Romagna 2024
- Grand Prix van Monaco 2024
- Grand Prix du Canada 2024
- Gran Premio de España 2024
- Grand Prix van Oostenrijk 2024
- Grand Prix van Groot-Brittannië 2024
- Grand Prix van Hongarije 2024
- Grand Prix van België 2024
- Heineken Dutch Grand Prix 2024
- Grand Prix van Italië 2024
- Grand Prix van Azerbeidzjan 2024
- Grand Prix van Singapore 2024
- Grand Prix van de Verenigde Staten 2024
- Gran Premio de la Ciudad de Mexico 2024
- Grande Prêmio de São Paulo 2024
- Heineken Silver Las Vegas Grand Prix 2024
- Qatar Grand Prix 2024
- Grand Prix van Abu Dhabi 2024
Partners (Ook adverteren?)
Over GPFans
GPFans is een meertalig platform voor alles rondom de Formule 1. We brengen je 24/7 op de hoogte van het allerlaatste nieuws en proberen je te amuseren met de meest spraakmakende fragmenten uit de sport.We geloven dat een nieuwe generatie opwindende, uitgesproken coureurs de F1 populairder dan ooit zal maken. GPFans brengt je dichter bij de coureurs, zowel op- als buiten het circuit. Van Max Verstappen tot Lewis Hamilton, Daniel Ricciardo tot Sebastian Vettel. GPFans bied een diepgaande analyse van elke Grand Prix, van Australië tot Abu Dhabi.
Met Formule 1, onder het nieuwe eigendom van Liberty Media, is de evolutie van de sport in volle gang. GPFans zal de kern vormen van deze progressie naar nieuwe media als één van de snelst groeiende autosport sites.
Volg ons op social media
Corporate & Media
Innovatieweg 20C7007 CD, Doetinchem, Netherlands
+31645516860
Realtimes | Publishing Network
Copyright (©) 2017 - 2024 GPFans.com
Realtimes | Publishing Network