Verstappen: "Per dag train ik twee keer vier uur"

Het Formule 1-seizoen is dit jaar voor de coureurs een stuk zwaarder dan voorheen. Met name op fysiek gebied wordt er een stuk meer gevraagd van de rijders. Het is dus belangrijk om in absolute topconditie te verkeren, alvorens je in de auto stapt. Max Verstappen legt op zijn eigen website uit wat hij doet om fit te blijven.

Veel Formule 1-coureurs maken gebruik van een personal trainer om zichzelf in topconditie te krijgen. Zo ook Max Verstappen. De 19-jarige Nederlander heeft sinds 2014 een coach die hem helpt fit te raken en te blijven. "Daar heb ik een goede relatie mee. Mijn schema is vergelijkbaar met vorig jaar, alleen zijn de trainingen langer en zwaarder. En dat is inderdaad om me beter voor te bereiden op de krachten in de auto.”

En dat schema is niet misselijk. De Red Bull-rijder brengt een groot deel van de dag door in de sportschool. “Per dag train ik sowieso twee keer drie à vier uur. ‘s Morgens vaak cardio en dan in de middag een fysieke training met gewichten. Maar ik mag weer niet te veel aan die gewichten hangen want dan word ik te zwaar. Dus dat delen we een beetje op. En het hangt er vanaf wat ik de dag ervoor heb gedaan. Als je last van je benen hebt ga je de dag erna niet fietsen, dan ga je weleens wat andere dingen doen", aldus Verstappen.