Ricciardo: 'Voor mijn wendbaarheid train ik hetzelfde als boksers'

Red Bull-coureur Daniel Ricciardo is druk bezig zijn lichaam in topconditie te krijgen voor het nieuwe seizoen. De Australiër maakt hierbij gebruik van verschillende trainingstechnieken, waarbij hij zich focust op vijf onderdelen. Wendbaarheid is hier één van, en om dit te trainen past hij dezelfde manier toe die boksers gebruiken.

Om zich goed voor te bereiden op het nieuwe seizoen, focust Ricciardo zich bij het training op vijf speerpunten: nek, bovenlichaam, reactiesnelheid, wendbaarheid en inhoud. Voor ieder onderdeel heeft hij een specifieke trainingsmethode. Weinig geheimen kent de man uit Perth niet, want in gesprek met Speed Week doet hij zijn oefeningen tot in detail uit de doeken. Zo gebruikt hij voor zijn wendbaarheid een techniek die erg bekend is bij boksers.

"Voor mijn wendbaarheid training ik graag met een speed ball, iets wat boksers ook vaak gebruiken om mee te oefenen", zo vertelt Ricciardo. "De bal zit bevestigd aan zowel de grond als het plafond. Het vereist een goede concentratie om de bal goed te raken, en dat komt je accuraatheid en ritme ten goede. Daarnaast kweek je er tevens inhoud mee." Ook op het gebied van reactiensnelheid en reflexen heeft hij een standaard bezigheid: tennisballen vangen.

"Je gaat bijvoorbeeld voor een muur staan en dan gooit iemand van achter een tennisbal tegen de muur, zonder dat ik kan zien waarheen", zo legt hij uit. "Je moet de bal proberen met één hand te vangen. Het is niet alleen goed voor je reflexen en ruimtelijk inzicht, het is ook nog eens leuk."

De man uit Perth heeft nog een kleine twee maanden de tijd om fit te geraken voor het nieuwe seizoen. Het Formule 1-jaar wordt in maart geopend met een race in Australië, het thuisland van Ricciardo.