Hamilton traint in 2019 op een andere manier: "Voel me nu sterker"

De nieuwe regels omtrent het minimumgewicht van de coureurs hebben ervoor gezorgd dat Lewis Hamilton op een andere manier is gaan trainen. Doordat er voor een rijder voortaan standaard 80 kilogram wordt gerekend, hoeft de Brit zich niet langer aan een bepaald dieet te houden. Hij is dan ook gaan experimenteren.

Eind vorig jaar liet Hamilton al weten dat hij overwoog om een ander dieet te gaan hanteren nu de regels voor het aankomende seizoen zijn gewijzigd. De vijfvoudig wereldkampioen heeft daad bij het woord gevoegd, want in gesprek met Motorsport.com laat hij weten dat hij op een andere manier is gaan trainen. Hamilton heeft vooral zijn best gedaan om wat aan te komen en meer spiermassa te kweken. "Maar ik val nog steeds binnen de limiet, dus dat is goed", zo stelt hij.

De kopman van Mercedes legt uit waarom hij heeft besloten zijn trainingsschema om te gooien. "Ieder jaar is alles fundamenteel hetzelfde en ieder jaar lag het doel op ongeveer hetzelfde niveau", aldus Hamilton. "Het was een mooie uitdaging voor mij om de lat nu wat hoger te leggen en om op sommige gebieden verder te gaan. Elk jaar weer is het pijnlijk om te beginnen met trainen, maar het proberen van andere methodes, ik heb dit keer gewerkt met verschillende mensen, is altijd spannend. Ik kan daar het hele seizoen mijn voordeel uit halen, en ik voel me nu voor het eerst in lange tijd weer sterker."

Hamilton beoefende ook verschillende andere sporten om zijn doelen te verwezelijken. Zo ging hij bijvoorbeeld surfen en deed hij aan martial arts. "Ik heb nu minder lichaamsvet en dat is prima. Je kunt gerichter trainen. Het is ook niet de bedoeling dat ik een soort Hulk word. Het kost veel tijd om spieren op te bouwen, vooral als je het op de correcte wijze wil doen", aldus de Brit.