Max Verstappen: 'Ik had liever zwaarder getraind, maar dat mag niet'

Max Verstappen siert deze maand de cover van het magazine Men's Health. In een groot interview praat Verstappen over zijn trainingschema en over zijn voeding. De coureur van Red Bull zegt het soms jammer te vinden dat hij niet zwaar mag trainen.

Voor Formule 1-coureurs is het van essentieel belang om de nek goed te trainen. Er komt een enorme druk op dat deel van het lichaam te staan. Verstappen heeft een soort van harnas rond dat gebied, legt hij uit. "Ik heb een soort harnas voor mijn nek, waar ik weerstandsbanden aan vastmaak." Die weerstandsbanden wegen vijf tot twintig kilo. Daarmee maakt hij zijn nek sterker. “De rest van mijn lichaam train ik met lichtere gewichten en veel herhalingen." Zwaardere gewichten raakt hij niet aan. Zijn lichaam zou dan zwaarder worden, wat niet in het voordeel is van Verstappen."Ik had liever wat zwaarder getraind, maar dat mag niet omdat ik op gewicht moet blijven. Ik mag niet zwaarder zijn dan 73 kg. Dat vind ik soms best jammer."

Een lichaam als kickbokser Rico Verhoeven lijkt de Red Bull-coureur wel wat, zegt hij gekscherend. "Ik ben best dun. Het liefst had ik eruitgezien als Rico Verhoeven. Maar die zou dan weer nooit in een F1-auto passen." Het voedingspatroon van Verstappen bestaat vooral uit veel eiwitten. Die eiwitten krijgt hij vooral binnen door veel kip te eten. "Ik heb de eiwitten nodig en het vult goed. Plus ik houd niet echt van vis.” Soms mag de teamgenoot van Ricciardo de teugels laten vieren. De Griek is favoriet bij Verstappen. "Zodra ik in Nederland ben, ga ik met mijn familie naar de Griek, gyros eten. Kipnuggets en burgers gaan er ook altijd wel in", aldus Verstappen.